强直性脊柱炎被称为“不死的癌症”，它不仅让脊柱逐渐僵硬如“石雕”，还可能引发关节畸形、眼部炎症等并发症，严重影响生活质量。虽然其病因复杂，但揪出这些“隐形敌人”，就能为健康筑起防线。
遗传是“幕后推手”
约90%的患者携带HLA-B27基因，这种基因如同“危险信号”，使人体对某些病原体产生异常免疫反应。若家族中有直系亲属患病，其他成员的发病风险会显著升高。不过，携带基因不等于必然患病，它只是增加了发病概率。
感染是“导火索”
肠道细菌如克雷伯杆菌感染，是常见的诱因。这些细菌的抗原成分与人体自身组织相似，免疫系统在攻击细菌时，可能“误伤”自身关节组织，引发炎症。此外，泌尿生殖道感染也可能通过类似机制诱发疾病。因此，出现腹泻、尿频等症状时，需及时就医，避免感染加重。
环境是“帮凶”
长期处于寒冷、潮湿的环境中，血管收缩，血液循环变差，关节抵抗力下降。潮湿环境还易滋生细菌，增加感染风险。此外，过度劳累、精神压力大也会削弱免疫系统，让疾病有机可乘。
防御策略：从生活细节入手
保持正确姿势，避免久坐或弯腰驼背;规律进行游泳、瑜伽等低冲击运动，增强脊柱柔韧性;注意防寒保暖，避免冷风直吹腰背部;均衡饮食，减少高糖高脂食物，增加深海鱼、坚果等抗炎食物;有家族史者定期检查，早发现早干预。
强直性脊柱炎虽无法根治，但通过科学防御，能显著降低发病风险，让脊柱保持灵活，让生活充满活力。